自宅で行えるオンオフの切り替え方法

コロナ禍による外出自粛や在宅勤務が定着しつつある中、

皆さんどのように仕事とプライベートを切り替えされてますか？

今回は仕事とプライベートのどちらも有意義な時間が過ごせるように、

すぐにでも実践できる、おすすめの方法をご紹介いたします。

時間コントロールによる気持ちの切り替え方法から、グリーンや香りなど五感で楽しむアイテムも。

 

①ポモドーロ・テクニックって聞いたことありますか？

「ポモドーロ」はイタリア語でトマトを意味するということはご存知な方が多いと思いますが、

「●分だけ集中しよう」とトマト型のキッチンタイマーで時間を測り始めた事に由来する

時間管理の方法なんです。

 

【方法】

1．タスクを細分化し、優先順位を付けます。

2．タイマーを25分間に設定。タスク作業に入ります。

3．タイマーが鳴ったら5分間休憩します。

4．このサイクルを4回繰り返したら、長めの休憩をとります。

 

仕事で例えると、1日の仕事内容を箇条書きにします。

優先順位の高い仕事から25分で終わらせるように作業をします。

25分経過後、仕事が途中だったとしても、一旦5分の休憩を挟みます。

 

この方法によって、時間がかかるタスクを細分化して考える事ができ、

短時間作業を集中的に行う事で生産性が上がります。

オンタイムの時は、タイマーを使って、時間をしっかりコントロールすることが大切ですね！

すぐにでもできるので、試してみてはいかがでしょう。

 

②気持ちを和らげる観葉植物を置く。

植物は癒しの効果だけでなく、集中力や創造力を高めてくれる効果が期待できます。

とはいえ視界に入る植物が大きすぎると逆に集中力を妨げてしまいます。

集中したいオフィス環境では、緑視率は13％程度に留める事がポイントです。

※緑視率＝人の視界に占める草木の割合を示す指標

 

【ワークスペースにおすすめの植物の選び方】

・乾燥に強く風通しが悪くても育つもの

・管理に手間がかからないもの

 

デスクまわりには、「フランスゴム」の木がおすすめ。

 

小判型の葉としなやかな幹が印象的な観葉植物です。

ゴムの木と同様に大変丈夫で育てやすく、あまり日の当たらない室内でも育てることができますが、

フランスゴムの木の置き場所としてもっともおすすめなのは、

レースのカーテン越しに柔らかい日の光が差し込むような場所です。

 

デジマストックでは多種多様な観葉植物を取り扱っています。

植えている鉢も素敵なものが揃ってますので、ご自宅のインテリアに合うものがきっと見つかります。

 

③香りを変えて、気持ちを切り替える。

オンとオフでお部屋の香りを変えてみるのも方法のひとつです。

仕事をされる部屋では、快活さがあふれる柑橘系の香り、

リラックスする寝室では、安らぎを与えるジャスミンの香りなど。

香りが変わる・加わることで、気持ちの切り替えを行う事ができます。

DEJIMASTOCKでは、おすすめのイタリア製のディフューザー、

My fragrances（マイフレグランセズ）を用意してます。

お店で香りをお試しいただけます。

ご来場の際には是非お好みを見つけて、ご自宅で香りを楽しんでみてはいかがでしょうか。

 

 

DEJIMASTOCKでは、みなさまの暮らしに寄り添い、多彩な品ぞろえから

「毎日を幸せにする」インテリアコーディネートをお届けします。

 

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